瑜伽班开课，修身养性好

　　11月2日下午，我院工会策划、组织的瑜伽训练班开课了，十余位女教工参加了此项运动。在宽敞明亮的“教工之家”内，伴随着轻盈的乐曲和教练柔美的声音，学员们开始慢慢伸拉韧带，进入到全身心的瑜伽训练当中。学员们在教练的带领下融入到自然的冥想之中，加以科学合理的呼吸，自然伸展的动作，运用这种看似缓慢的运动将健康传递到身体每个部位，调理身心，充满了神秘和魅力。有学员说心情有被清风吹散的感觉，恬静、淡然、舒适、放松到了极致。

　　开设瑜伽班主要是帮助大家舒缓压力，调节疲惫肌体，塑造形体，缔造宁静高雅的气质，达到身心兼修的效果，在追求美丽的同时，更获得一份永久的身心健康。

　　经与授课教练协商，训练时间为：每周三16：00—17：00，每周五14：30—15：30。地点：院401“教工之家”。

　　参加训练时，请提前5分钟进场，做好准备，并请将手机关闭在静音状态，保持安静。穿着舒适的运动服装，尽量不要佩戴手表和饰品。应根据个人的身体状况，选择适当的训练强度，循序渐进，不要急于求成，以免带来伤害。