学院全体同学们：

近来，我院有一些同学不遵守学校的作息时间规定，经常熬夜上网。为了保证同学们的身体健康，为广大同学营造良好的宿舍生活环境，学院学生会特向全院同学发出“遵守校纪校规、杜绝熬夜上网”的倡议：

一、养成良好生活作息习惯，确保以健康的体魄和良好的精神状态投入到学习生活中。

医学研究表明：晚上11时到次日凌晨3时是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，容易出现皮肤粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题;经常熬夜会造成疲劳、精神不振，免疫力下降，感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状;长期熬夜会对记忆力造成无形的损伤，出现上课时头痛脑涨、注意力无法集中等问题;长期熬夜慢慢会出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状，甚至引发突发病症。

经验表明：长期通宵上网等不正常的生活规律也会对同学们的学业造成严重影响。事实证明：学校每学年退学的学生当中，80%以上的同学都是因为上网或者玩游戏而厌学造成的。同学们，希望大家能够充分认识到长期熬夜、生活不规律的危害性，从爱护自身身体健康的角度出发，养成良好生活习惯!

二、自觉维护寝室公共生活秩序，相互尊重，不影响他人正常休息。

午休时间段内坚决不开电脑不放听歌、大声喧哗，晚上11点半之前请务必熄灯睡觉，早睡早起，按时上课。

学生宿舍是广大同学共同生活、休息的地方，是大学校园的公共场所。公共场所的公共秩序需要我们共同去维护，我们应该相互尊重，应该认识到当你熬夜上网、玩游戏时就会影响周边宿舍，特别是同宿舍其他同学的正常休息，进而对他们的健康和正常学习与生活造成不良影响。久而久之，就会因为相互缺少沟通交流和理解而导致班级、宿舍同学之间关系淡漠，甚至出现关系紧张，进而影响我们正常的人际交往。

我们希望广大同学要从大局出发，站在自觉维护公共场所公共生活秩序的角度，严格遵守学校作息时间规定，互相尊重，互相学习，共同进步，共同提高，营造良好的宿舍氛围，形成良好的宿舍文化!

同学们，学校对学生宿舍的规范、作息时间做了明确的规定，希望同学们相互监督，相互提醒，对于那些长期熬夜上网、玩游戏的同学要及时向辅导员反映，以便老师及时协调处理。

同学们，让我们积极行动起来，响应倡议，从我做起，从现在做起，按时作息，努力学习，珍惜宝贵的大学生活!希望广大同学积极响应学院号召，深刻认识熬夜上网、玩游戏的危害，共建和谐宿舍文化，共创良好班风学风!

学院团委、学生会

二〇一一年十一月十六日